Spaghetti au poulet et sauce tomate à l’Instant Pot
Salut les Papoteurs !Aujourd'hui, une recette rapide pour un soir où vous n'aurez pas l'envie de cuisiner, l'avantage de cette recette est que vous n'utiliserez qu'un seul accessoire pour la faire chauffer. Veillez à choisir une sauce tomate de bonne qualité, la recette n'en sera que meilleure.
Vous aurez besoin de :
- 500 g poulet filet ou cuisse désossée
- 700 g sauce tomate de votre choix
- 350 ml eau
- 225 g spaghetti
- 4 gousses ail
- parmesan râpé à votre convenance
Matériel
- 1 Instant-pot IP-DUO 60
La recette pas à pas
- Versez l'eau, puis la sauce tomate dans le pot de l'Instant Pot.
- Ajoutez le poulet préalablement coupé en morceau d'environ 1 cm et les gousses d'ail émincées.
- Ajoutez les spaghetti que vous aurez coupés en deux.Les spaghetti doivent être intégralement immergés dans le mélange eau et sauce.
- Fermez votre Instant Pot, placez la valve sur SEALING.Lancez la cuisson en HIGH PRESSURE pour 8 minutes.
- Une fois le temps terminé, relâchez la pression en plaçant la valve sur VENTING.Ouvrez le couvercle et mélangez brièvement.
- IMPORTANT !La sauce a besoin d'encore d'un peu de peu de temps pour épaissir, reposez simplement le couvercle sur l'Instant Pot et patienter 5 minutes.
- Servez sans attendre en parsemant de parmesan râpé.
Valeurs nutrionnelles
Spaghetti au poulet et sauce tomate à l'Instant Pot
Quantité par portion
Calories
524
% des apports journaliers*
Lipides
20
g
22
%
Acides gras saturés
6
g
24
%
Acides gras trans
0.1
g
Acides gras polyinsaturés
5
g
25
%
Acides gras monoinsaturés
8
g
20
%
Glucides
52
g
19
%
Fibre
4
g
13
%
Sucre
8
g
27
%
Protéines
33
g
66
%
* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.
Notes
Si, au moment de passer en sous-pression, votre Instant Pot, vous indique “burn“, ne vous inquiétez pas, c’est probablement la sensibilité de votre Instant Pot. Pour y remédier, vous pouvez rajouter 125 ml d’eau environ.
Vous avez essayé la recette ?
Faites nous savoir vos impressions !Et maintenant, à vos fourneaux ! On se retrouve la semaine prochaine pour une nouvelle recette.
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