La crème des cousins Québequois
Bonjour amis gourmands ! Je vous propose une recette simple à base de l'or canadien, j'ai nommé : le sirop d’érable !! J'utilise du sirop biologique de grade C, plus foncé et donc plus corsé, avec lui pas besoin de rajouter du sucre.
Allergène Fruit à coque, Lait, Œuf
Difficulté Cuistot du dimanche
Conservation 2 jours au réfrigérateur
En avance
Congélation ![]()
Vous aurez besoin de :
- 500 ml lait 1/2 écrémé
- 25 g fécule de maïs
- 2 œufs
- 50 g crème liquide à 30% de matière grasse
- 150 g sirop d'érable
- Pralin facultatif
Matériel
- 1 casserole
- 6 ramequins
La recette pas à pas
- Dans une casserole, versez le lait, ajoutez les œufs et la fécule de maïs.
- Mélangez jusqu'à ce que la préparation soit bien homogène.
- Faites cuire la crème à feu doux jusqu'à ce qu'elle épaississe, sans cesser de mélanger. Stoppez la cuisson au premier bouillon.
- Hors du feu, ajoutez la crème liquide et le sirop d'érable. Mélangez intimement.
- Placez l'équivalent d'une cuillère à café de pralin dans le fond des ramequins (étape facultative).
- Remplissez les 6 ramequins équitablement avec la crème encore chaude.
- Filmez au contact et placez les crèmes au réfrigérateur pour au moins 4 heures, idéalement toute la nuit.
- Juste avant de servir, vous pouvez ajouter une cuillère à café de pralin sur les crèmes. Dégustez bien frais.
Valeurs nutrionnelles
La crème des cousins Québequois
Quantité par portion
Calories
183
% des apports journaliers*
Lipides
7
g
8
%
Acides gras saturés
4
g
16
%
Acides gras trans
0.01
g
Acides gras polyinsaturés
1
g
5
%
Acides gras monoinsaturés
2
g
5
%
Glucides
25
g
9
%
Fibre
0.04
g
0
%
Sucre
19
g
63
%
Protéines
5
g
10
%
* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.
Notes
Le sirop d’érable grade C est peu facilement trouvable en France, la recette fonctionne tout autant avec du grade A
Vous avez essayé la recette ?
Faites nous savoir vos impressions !Et maintenant, à vos fourneaux ! On se retrouve la semaine prochaine pour une nouvelle recette.
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